Animé par Lydie Townsend
Durant notre existence, nous dormons quatre mois par an, soit 121 jours.
Dans cet espace nocturne, les rêves surgissent ! Souvent difficiles à décrypter, ils soulèvent de nombreuses questions au réveil.
Cet atelier permet, tel un jeu de pistes, de décoder, de clarifier multiples situations, ponctuelles ou récurrentes dans notre vie diurne.
Exercices ; outils de lecture ; nombreux et divers symboles permettront à cette partie inconnue de nous-mêmes, d’être éclaircie.
Bienvenue au Pays des Songes...

Animé par Isabelle de Francqueville
Convaincue de toutes les vertus du rire, le Dr Madan Kataria a eu l’idée de mettre en place le yoga du rire basé sur les respirations du Yoga et des exercices qui nous permettent de rire. Le Yoga de rire est un concept unique où chacun peut rire sans raison, sans recours aux blagues et même sans avoir de sens de l’humour.
La séance durera environ 50 mn. Elle se pratique en trois temps : échauffements, rires guidés entrecoupés de respirations, méditation dynamique (rires libres).

Animé par Sophie Triniac
Cet atelier d’une journée est une initiation à la création de vidéo dans toutes ses phases : de la prise d’image à la prise de son, au montage de l’image et du son.
La thématique ? Raconter une journée de son quotidien, dans ses activités, dans ses émotions, dans le passage du temps, dans l’amitié...
Étant une découverte, il s’agira d’obtenir la base de notre matériel de travail grâce à un smartphone et à des photographies, des textes et des vidéos que chacun.e pourra ramener de chez soi en plus. Nous irons dans un premier temps chercher en extérieur et filmer des lieux, des atmosphères, des couleurs, etc, qui attirent le regard et l’oreille des stagiaires, et aussi organiser des mises en situation et faire des auto-portraits si besoin. Ce matériel obtenu sera ensuite téléchargé, puis ordonné pour construire une vidéo.
Une vidéo de 2 minutes sera réalisée pour chaque stagiaire. Le montage de chaque vidéo se fera en collectif, si chacun.e accepte le regard de l’autre posé sur ses propres images. Ainsi chaque participant.e pourra observer et comprendre plus en détail le travail de montage et découvrir l’univers des autres stagiaires et s’ouvrir à d’autres univers et réflexions.